運動と休息

夏の暑さ皆さんどうお過ごしでしょうか？

最近コロナもそうですが熱中症でクリニックに来院される方も増えてます。

格闘技など激しい運動をした後は

必ず水分をしっかり補充し

涼しい場所で

のんびり過ごしましょう。

@アキラ