普段の食事に少し栄養をプラスできる「ふりかけ」をご紹介したいと思います。
写真は、大森屋の「緑黄野菜ふりかけ」と「小魚ふりかけ」です。
「緑黄野菜ふりかけ」は、にんじん・ほうれん草・かぼちゃなどの野菜が入っており、野菜の栄養を手軽に摂ることができます。
忙しい時や、野菜が少し不足してしまったかなという時にも、ご飯にかけるだけで簡単に取り入れられるのが嬉しいです。
「小魚ふりかけ」は、小魚やごまが入っており、カルシウムなどの栄養補給にも役立ちます。
香ばしい味で、ご飯が進む方も多いと思います。
リハビリや日常生活の中では、運動だけでなく食事も体づくりの大切なポイントに思います。
このようなふりかけのように、手軽に栄養をプラスできる食品をうまく活用するのも一つの方法に思います。
ご興味のある方は、ぜひ一度試してみてください。
昆布つゆ卵かけご飯に、ふりかけかけてよく食べています。
￥A$U 三浦
